Tidurnya Rasulullah SAW - Ustadz Ahmad Zakki Yamani
Postingan
Berjalan ke langgar bisa memenuhi keperluan olahraga harian
Selesai shalat Subuh di Langgar Al-Inayah (Ahad, 29 Juli 2018), pimpinan langgar mengabarkan bahwa mulai hari ini sampai 10 hari ke depan, langgar akan menjalani perbaikan (lantainya akan dilapisi ubin). Siang hari menjelang Zuhur admin berangkat untuk shalat ke Langgar Rakat Mufakat yang ada di depan kuburan Muslim, Kuala Kapuas. Ketika berangkat admin memasang "Stopwatch" untuk menghitung waktu yang diperlukan untuk mencapai langgar. Ternyata memerlukan waktu 5 menit. Jadi kalau kita shalat 5 waktu di langgar, maka kita akan berjalan selama 5 x 2 x 5 = 50 menit, sudah melebihi waktu olahraga sehari yaitu 30 menit.
Jalan Pagi - Perilaku Hidup Sehat
Ibu-ibu sedang berjalan kaki Olahraga yang dilakukan secara teratur setiap hari sangat membantu agar tubuh tetap sehat. Salah satu bentuk olahraga yang mudah untuk dilakukan dan tidak memerlukan biaya adalah jalan kaki. Olahraga ini dapat dilakukan kapan saja, mulai dari pagi hari sampai sore hari. Banyak yang melakukan aktivitas ini pada pagi hari di Kuala Kapuas. Dekatnya jarak kantor dengan rumah seharusnya tidak menjadi halangan bagi para pegawai untuk melakukan olahraga ini di pagi hari. Berbeda dengan kota-kota besar yang memerlukan waktu lebih dari satu jam untuk mencapai kantor, di Kuala Kapuas, para pegawai hanya memerlukan waktu 2-15 menit untuk mencapai kantor.
Olahraga para siswa-siswi TKIT Al-Amin Kapuas
Para siswa sedang bermain bola Pada hari Sabtu, 9 Juni 2012 Taman Kanak-kanak Islam Terpadu (TKIT) Al-Amin Kapuas menyelenggarakan kegiatan olahraga bagi para siswa-siswinya yang bertempat di Stadion Panunjung Tarung Kuala Kapuas. Dalam kegiatan ini diselenggarakan jalan sehat dengan start di Polsek Selat mengelilingi stadion. Kemudian para santri bersama guru bermain bola di lapangan sepak bola. Beristirahat dibawah tenda Setelah olahraga mereka beristirahat dan makan dibawah tenda yang sudah disiapkan. Kegiatan ini merupakan salah satu upaya untuk membiasakan anak-anak untuk memiliki pola hidup yang sehat yaitu berolahraga dan beristirahat secara teratur.
Senam Diabetes di halaman rumah sakit
Kegiatan senam diabetes ini diliput pada hari Jum'at, 19 November 2010 pukul 06.15 WIB. Senam ini sudah dimulai sejak pukul 05.30 WIB. Senam ini diselenggarakan oleh Persadia Cabang Kapuas yang dipimpin oleh Bapak Talinting E. Toepak (mantan Wakil Bupati Kapuas periode 2003-2008). Kegiatan senam ini rutin diadakan setiap minggu di halaman parkir mobil RSUD dr. H. Soemarno Sosroatmodjo, Jl. Tambun Bungai No. 16, Kuala Kapuas