Cara Terbukti Membuat Kebiasaan Baru Menempel (Tanpa Harus “Niat Baja”)

Gambar
  Pernah merasa semangat di awal—misalnya mau olahraga, makan lebih sehat, atau belajar rutin—tapi seminggu kemudian kembali ke pola lama? Itu wajar. Banyak orang mengira kunci kebiasaan adalah motivasi besar dan kedisiplinan keras . Padahal, menurut ilmuwan perilaku dari Stanford University, BJ Fogg , kebiasaan justru lebih mudah terbentuk jika kita memulainya dari hal yang sangat kecil , lalu “ditanam” di rutinitas harian. Gagasan ini dibahas dalam episode Life Kit dari NPR berjudul A proven method to make a habit stick (13 Januari 2026). Intinya: kalau ingin kebiasaan baru bertahan, jangan mulai dari target besar. Mulailah dari versi yang paling mudah—bahkan terlihat “sepele”. Apa Itu Kebiasaan? BJ Fogg mendefinisikan kebiasaan sebagai sesuatu yang kita lakukan otomatis , tanpa banyak berpikir atau menimbang-nimbang. Jadi, yang menentukan kebiasaan bukan seberapa sering (harian/mingguan/tahunan), tetapi seberapa “otomatis” kita melakukannya. Contohnya: Menggosok gig...

Struktur DPD KNPI Kabupaten Kapuas

Ketua : Pathurrahman Ruslan, S.Pd
Wakil Ketua :

  • H. Junaidi, SE, M.MKes
  • Timotius Mahar, SE
  • Andreas Oscar Nahan
  • H. Sugianor
  • Mahmud Iip Syafruddin, S.IP
  • Pangeran Pandiangan, S.Hut
  • Radiansyah, M.Ag
  • Suriani, S.Pd, M.Pd
  • I Wayan Suwarna
  • Dra. Hj. Denny Widanarni
  • Suripto Mating, SE
  • H. Nabhan, S.Ag
  • Bidin, M.Pd
Sekretaris : Suwarno Muriyat, S.Ag, M.Pd
Wakil Sekretaris :
  • Muhammad Rahmadi
  • M. Jalaluddin, S.Pd.I
  • Oktavia Bustaty, SKM
  • M. Ramli, SH
  • Supenpri, S.Sos
  • Ahmad Effendi
  • Jarot Hartana
  • Yahya
  • Kristin Y. Singam, SE
  • Ivo Krisnaini, SE
  • Mariana Ulfah, S.Pd.I
  • Ibrahim, ST
  • Agus Arianto
Bendahara : Ali Surahman
Wakil Bendahara :
  • Hadi Suwandoyo, SE
  • H. Abdullah
  • H. Jamaludin, S.Sos, M.MKes
  • Wiyatno, SE
  • Fajriah, S.Pd.I
  • Hj. Sri Yuniarti, SP
Komisi Organisasi :
  • Drs. haris Fadillah
  • Ariadi
  • Rudi
  • Nurdiansyah
  • Ferri Rahmat
  • Eko Heri Sunarto
Komisi Kaderisasi :
  • Susilo, S.Pd
  • Neneng Sundayana, SE
  • Novi Rahma Yelni
  • Kasmat
  • Rusman
  • Wahidin, A.Ma
Komisi Kerjasama Antar Lembaga :
  • Drs. Fahriannor Iswani
  • Rina Amorohosea, S.Pd
  • Dadianto, A.Ma
  • Anang Fayruzi
  • Mustapa
  • Jumawan
Komisi Politik dan Hukum :
  • Astiti Swanitarini, SH
  • Sri Hidayana, S.Ag
  • Fatahillah, S.Pd.I
  • Abdurrahman, S.Pd.I
  • Mahrina
  • Rosadi
Komisi Ketahanan Nasional :
  • I Wayan Lestor, S.Ag
  • Devi Ariyanti, SH
  • Ma'rifah, SE
  • Bela Saputra, SE
  • Muztahid, S.Pd.I
  • Heri Tris Diantoro
Komisi Seni dan Sosial Budaya :
  • Mardianto, S.Pd
  • Sri Candra Nilawati, S.Pd
  • Lentar Mancil, S.Pd
  • Nikmah
  • Iskandar Zulkarnain
  • Sri Fahliani
Komisi Pengkajian dan Pengembangan Pemuda :
  • Sidik Widiantoro, SE
  • Ahmad Subhan, S.Pd.I
  • M. Arianto, MT
  • Aqli, S.Sos
  • Yunila, S.Pd.I
  • M. Idris
Komisi Pemberdayaan Ekonomi dan Koperasi :
  • Ahmad Syarif, S.Pd.I
  • Yeni Erawati, S.Pd.I
  • Mulyadi
  • Rahmawati
  • Istiqomah
  • Khalikinnor, S.Pd.I
Komisi Pengembangan Potensi Kelautan, Pertanian, Kehutanan dan Sumber Daya Energi :
  • Algrin Gasan, S.Hut
  • Dewi Priyatni, SP, MP
  • Teguh Setyo Utama, SP
  • Jendrawan, ST
  • Ahmad Fauzi, A.Md
  • Safri
Komisi Pemberdayaan Perempuan :
  • Kartinah, S.Ag
  • Shalehah, S.Pd.I
  • Sandi Astuti Rahmadi
  • Rahma Eka Purnamasari
  • Yulia M
  • Ida Syahrida
Komisi :
  • H. Yahya, S.Ag, S.Sos
  • I Nyoman Linggi, SST
  • Risnawati, S.Pd.I
  • Syahdan
  • Endik Susilo, S.Pd.I
Komisi Lingkungan Hidup :
  • H. Zonnun Almikhri, M.Ag
  • Saun, S.Pd
  • Elpa Seni Yaswati, S.Pi
  • Masrawan
  • Neneng Jayanti

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Kamus Dayak Ngaju - Indonesia

Pengantar singkat Bahasa Dayak Ngaju (4)

Kode Pos di Kabupaten Kapuas