Cara Terbukti Membuat Kebiasaan Baru Menempel (Tanpa Harus “Niat Baja”)

Gambar
  Pernah merasa semangat di awal—misalnya mau olahraga, makan lebih sehat, atau belajar rutin—tapi seminggu kemudian kembali ke pola lama? Itu wajar. Banyak orang mengira kunci kebiasaan adalah motivasi besar dan kedisiplinan keras . Padahal, menurut ilmuwan perilaku dari Stanford University, BJ Fogg , kebiasaan justru lebih mudah terbentuk jika kita memulainya dari hal yang sangat kecil , lalu “ditanam” di rutinitas harian. Gagasan ini dibahas dalam episode Life Kit dari NPR berjudul A proven method to make a habit stick (13 Januari 2026). Intinya: kalau ingin kebiasaan baru bertahan, jangan mulai dari target besar. Mulailah dari versi yang paling mudah—bahkan terlihat “sepele”. Apa Itu Kebiasaan? BJ Fogg mendefinisikan kebiasaan sebagai sesuatu yang kita lakukan otomatis , tanpa banyak berpikir atau menimbang-nimbang. Jadi, yang menentukan kebiasaan bukan seberapa sering (harian/mingguan/tahunan), tetapi seberapa “otomatis” kita melakukannya. Contohnya: Menggosok gig...

Pelabuhan Palangka Kini

Bekas loket Pelabuhan Palangka
Pelabuhan ini pernah berjaya ketika transportasi darat masih belum lancar. Berbagai kecamatan dan desa di Kabupaten Kapuas pada masa lalu hanya dapat dihubungkan dengan transportasi sungai, hal ini menyebabkan berbagai macam jenis kendaraan air tersedia seperti kapal penumpang, speedboat, longboat dan taksi motor.

Pelabuhan Palangka menangani transportasi sungai menuju ke Mantangai dan Pujon. Pada akhir tahun 1990-an transportasi ke Mantangai menggunakan speedboat dan longboat. Transportasi ke Pujon menggunakan kapal penumpang dan speedboat. Waktu tempuh ke Mantangai dengan menggunakan speedboat adalah dua jam, dengan mengisi bensin di Mandomai. Sedangkann bila menggunakan longboat, bisa membutuhkan waktu kurang lebih 4-5 jam. Sedangkan ke Pujon dengan menggunakan speedboat membutuhkan waktu 8 jam, dengan istirahat di Desa Petak Putih, dimana penumpang menikmati makan siang.

Pada waktu yang lalu, ketika admin meliput di pelabuhan ini, masih ada longboat yang menuju ke Mantangai.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Kamus Dayak Ngaju - Indonesia

Pengantar singkat Bahasa Dayak Ngaju (4)

Kode Pos di Kabupaten Kapuas