Cara Terbukti Membuat Kebiasaan Baru Menempel (Tanpa Harus “Niat Baja”)

Gambar
  Pernah merasa semangat di awal—misalnya mau olahraga, makan lebih sehat, atau belajar rutin—tapi seminggu kemudian kembali ke pola lama? Itu wajar. Banyak orang mengira kunci kebiasaan adalah motivasi besar dan kedisiplinan keras . Padahal, menurut ilmuwan perilaku dari Stanford University, BJ Fogg , kebiasaan justru lebih mudah terbentuk jika kita memulainya dari hal yang sangat kecil , lalu “ditanam” di rutinitas harian. Gagasan ini dibahas dalam episode Life Kit dari NPR berjudul A proven method to make a habit stick (13 Januari 2026). Intinya: kalau ingin kebiasaan baru bertahan, jangan mulai dari target besar. Mulailah dari versi yang paling mudah—bahkan terlihat “sepele”. Apa Itu Kebiasaan? BJ Fogg mendefinisikan kebiasaan sebagai sesuatu yang kita lakukan otomatis , tanpa banyak berpikir atau menimbang-nimbang. Jadi, yang menentukan kebiasaan bukan seberapa sering (harian/mingguan/tahunan), tetapi seberapa “otomatis” kita melakukannya. Contohnya: Menggosok gig...

Taman Pelabuhan KP3

Bunga-bunga di taman pelabuhan KP3
Taman Pelabuhan KP3 yang terletak di Jl. Jendral Sudirman, Kuala Kapuas tepatnya di seberang SMPN 2 Selat, makin indah. Bunga-bunga ditata dengan rapi, sehingga sangat menarik.
Tempat duduk di taman dengan kanopi
Selain itu taman ini juga dilengkapi dengan beberapa tempat duduk yang memiliki kanopi, sehingga bagi mereka yang tidak ingin kepanasan atau tidak ingin kehujanan atau ingin memanfaatkan meja bisa menggunakan fasilitas ini.
Tempat duduk diatas sungai
Dalam mendukung lokasinya yang berada di tepi sungai, taman ini juga dilengkapi dengan lima belas buah tempat duduk yang ada diatas sungai. Pemandangan dari tempat duduk ini sangat menarik.
Kafe Terapung
Dari tempat duduk ini kita bisa melihat kafe terapung; bisa menikmati pemandangan sungai; bisa menikmati kendaraan air yang hilir mudik di Sungai Kapuas Murung; bisa menikmati makanan dan minuman ringan yang dijual di depan taman ini.
Sebagian warga ada yang menikmati suasana di pelabuhan KP3 ini dengan memancing.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Kamus Dayak Ngaju - Indonesia

Pengantar singkat Bahasa Dayak Ngaju (4)

Kode Pos di Kabupaten Kapuas