Know Your Lemons: Edukasi Sederhana untuk Mengenali Tanda Kanker Payudara Sejak Dini

Gambar
  Sebelum pelaksanaan Seminar Transformasi Profesional Tenaga Kesehatan di Era Digital, Sabtu, 27 Juni 2026, di Aula Dinas Pendidikan Kabupaten Kapuas, dr. Jum’atil Fajar, MHlthSc, menyempatkan diri memberikan penyuluhan deteksi dini kanker payudara kepada para peserta seminar. Penyuluhan ini menggunakan metode Know Your Lemons , sebuah pendekatan edukasi kesehatan yang menyampaikan tanda-tanda kanker payudara dengan cara sederhana, visual, dan mudah dipahami. Melalui gambar lemon, peserta diajak mengenali berbagai perubahan pada payudara yang perlu diwaspadai. Dalam sesi singkat tersebut, peserta mendapatkan pengenalan tentang gerakan Know Your Lemons dan pendirinya. Selain itu, peserta juga memperoleh penjelasan mengenai pentingnya pemeriksaan payudara sendiri atau Sadari . Saat melakukan Sadari, perempuan dianjurkan berdiri di depan cermin dan memperhatikan apakah ada perubahan yang tidak biasa pada payudara. Beberapa tanda yang perlu diperhatikan antara lain perubahan pada ...

Wirid sesudah shalat Subuh di Langgar Al-Inayah

Wirid sesudah shalat Subuh ini terdiri dari berbagai bacaan surat dalam Qur'an dan berbagai zikir lainnya seperti:

  • La ilaaha illallahu wahdahu laa syarikalah lahul mulku walahul hamdu yuhyi wa yumiitu wa huwa 'ala kulli syai'in qadir
  •  Allahumma ajirna minannaar
  • Allahumma antassalam wa minka salam wa ilaika wa'udussalam fahayyina rabbana bissalam wa adkhilna jannata daarassalam tabarakta rabbana wa ta'alaita ya zal jalaali wal ikram
  • Surat Al-Fatihah
  • wa ilaahukum ilaahu wahidu laa ilaaha illa huwar rahmaanir rahim 
  • Ayat Kursi
  • Dua ayat terakhir Surat Al-Baqarah
  • Syahidallahu annahu laa ilaaha illallahu wal malaaikati wa 'ulul 'ilmi qaa imam bil qisti la ilaaha illa huwal azizul hakim
  • Innad diina 'indallahil Islam
  • Surat Ali Imran ayat 26-27
  • Surat Al-Ikhlas
  • Surat Al-Falaq
  • Surat An-Naas
  • wa rabbana ilaahana 
  • Subhanallah 33 x
  • Alhamdulillah 33 x
  • Allahu Akbar 33 x
  • Allahu akbar kabiira walhamdulillahi katsira wa subhaanallahi katsira wa subhaanallahu bukrata wa ashiila
  • Laa ilaaha illallahu wahdahu laa syarikalah lahul mulku walahul hamdu wa huwa 'ala kulli syai'in qadir wa laa haula wa la quwwata illa billahil aliyyil adzim
  • ...

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Kamus Dayak Ngaju - Indonesia

Toko Souvenir "ANTIK"

Pengantar singkat Bahasa Dayak Ngaju (4)