Postingan

Menampilkan postingan dengan label VO2 Max

Kapuas Lebih Aman: Saat Pasien dan Keluarga Jadi “Mitra” Keselamatan Pelayanan Kesehatan

Gambar
  Kalau mendengar kata keselamatan pasien , banyak orang membayangkan urusan rumah sakit saja—alat canggih, dokter spesialis, ruang operasi. Padahal, keselamatan pasien dimulai dari hal yang paling dekat dengan kita: komunikasi yang jelas, obat diminum dengan benar, kebiasaan cuci tangan, dan keputusan berobat yang dipahami pasien serta keluarganya. WHO melalui Global Patient Safety Action Plan 2021–2030 menegaskan visi dunia “tidak ada yang dirugikan dalam pelayanan kesehatan” dan salah satu prinsip utamanya adalah melibatkan pasien dan keluarga sebagai mitra dalam perawatan yang aman .  Lebih jauh, WHO menekankan bahwa layanan kesehatan itu “diproduksi bersama” antara tenaga kesehatan dan pengguna layanan; karena itu keselamatan akan lebih mudah dicapai bila pasien terinformasi, dilibatkan, dan diperlakukan sebagai partner penuh , mulai dari kebijakan hingga keputusan di titik layanan ( shared decision-making ).  Di Kabupaten Kapuas—dengan wilayah yang luas, banyak des...

Mengenal VO2 Max: Pentingnya dan Cara Meningkatkannya untuk Kesehatan Jantung dan Kebugaran

Gambar
  Bagi para penggemar olahraga ketahanan seperti berenang, bersepeda, lari, atau bahkan ski lintas alam, istilah VO2 max pasti sudah tidak asing lagi. Namun, tahukah Anda apa itu VO2 max dan bagaimana cara meningkatkannya? Apa Itu VO2 Max? VO2 max adalah ukuran yang menunjukkan seberapa fit tubuh Anda. Semakin tinggi nilai VO2 max Anda, semakin baik kondisi fisik Anda, dan ini juga berhubungan dengan risiko penyakit kardiovaskular yang lebih rendah serta harapan hidup yang lebih panjang. VO2 max merupakan singkatan dari volume (V) dan oksigen (O2). Artinya, VO2 max mengukur berapa banyak oksigen yang tubuh Anda konsumsi saat berolahraga. Biasanya, VO2 max diukur dalam satuan mililiter oksigen per kilogram berat badan per menit (ml/kg/menit). Semakin banyak oksigen yang bisa Anda hirup, semakin besar energi yang dapat diproduksi otot Anda untuk bekerja. Bagaimana VO2 Max Diukur? Cara paling akurat untuk mengukur VO2 max adalah melalui uji di laboratorium. Anda akan menggunakan moni...

Postingan populer dari blog ini

Kamus Dayak Ngaju - Indonesia

Pengantar singkat Bahasa Dayak Ngaju (4)

Kode Pos di Kabupaten Kapuas