Pesan Presiden Jokowi dalam Rapat Kerja Kesehatan Nasional 2024

-
Gambar
  Indonesia berpeluang menjadi negara maju saat bonus demografi terjadi pada tahun 203--an dimana 68% penduduk Indonesia berada pada usia produktif. Bila kita tidak mencapai ini, kita akan seperti Amerika Latin yang tidak bisa menjadi negara maju. Namun banyak tantangan yang harus dihadapi seperti angka stunting yang meskipun sudah menurun dari 37,6% (2013) menjadi 21,5% (2023), namun masih jauh dari target 14%. Kematian akibat penyakit menular juga masih tinggi yaitu stroke 331 ribu per tahun, jantung 296 ribu per tahun dan kanker 297 ribu per tahun. Itulah sebabnya kementerian kesehatan berusaha agar Puskesmas bisa melakukan deteksi dini dengan menggunakan USG dan EKG. Rumah sakit juga diharapkan untuk bersiap menerima CT-Scan, mamografi dan Cath-Lab, Linaec, serta MRI. Tentu semua itu harus ditunjang dengan sumber daya manusia yang memadai. Ketersediaan dokter spesialis masih menjadi problem terbesar. Rasion dokter kita masih 0,47, ranking 147 dunia. RSUD Indonesia 34% tidak punya d
Posting Komentar

10 langkah untuk rutinitas sahur

-
Oleh: Nasmeera Firdous
  1. Mulailah dengan mengingat Allah. Hilangkan kantuk dengan berwudhu. Mulailah dengan shalat Tahajud.
  2. Mulailah sahur dengan kurma. "Kurma adalah sahur yang baik bagi orang-orang beriman" (H.R. Abu Dawud, Ibnu Hibban dan Baihaqi; Sahih)
  3. Sertakan nasi dalam sahur anda. 
  4. Hindari makanan yang digoreng. Makanan ini memaksa lambung untuk mengeluarkan berbagai enzim dan akan membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna. Rasa terbakar diulu hati dan diare adalah gejala yang sering terjadi berkaitan dengan makanan yang digoreng. 
  5. Campuran antara buah dan sayuran. Buah dan sayuran sangat kaya nutrisi seperti vitamin dan mineral. Mereka juga kaya antioksidan. Mereka sumber serat alami yang penting untuk mencegah konstipasi. Serat membantu membersihkan usus, memberikan rasa penuh saat makan, sehingga anda merasa puas. 
  6. Segelas susu dan madu.
  7. Hindari makananyang terlalu asin dalam menu anda. garam mengeluarkan air dari sel, membuat sel mengalami dehidrasi. Hal ini akan membuat tubuh anda menjadi kekurangan cairan, membuat anda sangat cepat merasa haus. 
  8. Air, air, air. Hindari teh atau kopi. Mereka membuat tubuh dehidrasi dan mengeluarkan racun yang harus dibuang dengan air, gantilah dengan air/jus.
  9. Segelas telur. Hindari kuning telur tetapi sertakan putih telur dalam makanan anda. Makan dalam bentuk direbus. Jangan digoreng. Ikan dan ayam dapat dikonsumsi secara bebas, yogurt juga merupakan sumber protein yang baik.
  10. Gunakan minyak zaitun. 

Komentar

Posting Komentar

Silahkan memberikan komentar terhadap tulisan kami!

Postingan populer dari blog ini

Kamus Dayak Ngaju - Indonesia

-
Berikut ini adalah terjemahan dari halaman di Astronesian Basic Vocabulary Database . Nampaknya masih perlu ada koreksi untuk bahasa Dayak-nya sendiri, begitu  juga dengan terjemahannya. Untuk penerjemahan menggunakan Google Translate . Koreksi bahasa dibantu oleh Dra. Hernawaty, M.Kes. Untuk koreksi dari halaman ini dapat diberikan pada komentar. Upaya penerjemahan Kamus Bahasa Dayak - Jerman sedang berlangsung, dapat dipantau pada: Kamus Dayak Ngaju - Indonesia .
Baca selengkapnya

Pengantar singkat Bahasa Dayak Ngaju (4)

-
Kata benda dengan awalan Jalah toh bujur. - Huma te korik. - Lewu toh hai tuntang bahalap. - Ie oloh korik. (tingkat rendah). - Danum jetoh papa. - Oloh te bujur. - Kabon korik te bahalap. - Huma toh dia hai. - Andau toh andau hai. Kalimat sederhana yang dibentuk dari kata sehari-hari Ingat: Kalimat biasanya dimulai dengan subyek , diikuti dengan predikat dan obyek . Diawal kalimat anda juga meletakkan kata yang harus ditekankan. Kemurnia suku juga penting. Tensesnya dibentuk oleh "aton", nya; "jari", sudah; "kareh," masa depan, akan, dan "akan," akan, harus, semuanya mendahului kata kerja. Seringkali tense hanya hasil dari konteks. omba, pergi bersama-sama awi , lakukan, lakukanlah dumah , datang buli , kembali ke nahuang, handak, maku, ingin imbit , itu akan dibawa gau , mencari harati , memahami Aku omba keton. Aku ikut denganmu. Omba aku , pergi dengan saya Awi te ! Lakukan itu Imbit danum ! Bawa air Bu
Baca selengkapnya

Laki-laki adalah "qawwam" bagi perempuan

-
Oleh: Nouman Ali Khan Dalam agama kita ada tanggung jawab kita kepada Allah dan ada tanggung jawab kepada orang-orang disekitar kita. Hubungan kita dengan Allah sangat sederhana. Itulah sebabnya kalau kita bersalah, maka do'a pertama di dunia adalah: Keduanya berkata: "Ya Tuhan kami, kami telah menganiaya diri kami sendiri, dan jika Engkau tidak mengampuni kami dan memberi rahmat kepada kami, niscaya pastilah kami termasuk orang-orang yang merugi. (Q.S. Al A'raaf, 7: 23) Allah tidak pernah berbuat zalim kepada manusia, sebagaimana firman-Nya: Sesungguhnya Allah tidak berbuat zalim kepada manusia sedikitpun, akan tetapi manusia itulah yang berbuat zalim kepada diri mereka sendiri. (Q.S. Yunus, 10: 44) Bila kita memperbaiki masalah tanggung jawab kita dengan Allah SWT maka tanggung jawab kita kepada manusia juga akan terselesaikan. Jika kita baik pada Allah, tapi tidak baik kepada orang tua, sebenarnya kita tidak baik kepada Allah.  Membicarakan masalah tanggung
Baca selengkapnya