Cara alami untuk tetap terjaga saat I'tikaf

Dengan dimulainya 10 malam terakhir Ramadhan, setiap Muslim menggunakan seluruh energinya untuk memaksimalkan 10 malam terakhir dan memanfaatkannya untuk beribadah dan melakukan amal baik. Meskipun demikian, bagi orang-orang yang sibuk selama sehari, hal ini akan sangat menantang dan sebagian mereka menggunakan cara-cara yang tidak alami untuk tetap terjaga termasuk meminum kopi dalam jumlah besar yang dapat mengganggu kesehatannya.

Berikut ini adalah dua cara alami untuk membuat kita tetap terjaga pada 10 malam terakhir Ramadhan:

1. Tidur sebentar: Anda perlu menguasai kekuatan tidur sebentar. Tidur ini dapat berkisar dari 20 - 40 menit, dan maksimum 90 menit. Mereka sangat berguna untuk membuat anda tetap terjaga selama paling tidak 3-4 jam sesudah tidur. Bila anda lelah dan ada kesempatanuntuk tidur sebentar, lakukanlah, hal ini akan membuat anda tetap terjaga,  insya Allah. 
2. Makanan: Apa yang kita makan berpengaruh apakah kita dapat tetap terjaga atau tidur. Semakin banyak kita makan saat buka puasa/sahur, kita akan semakin mengantuk. Makan secukupnya dan sehat selama 10 malam ini dan akan akan dapat melakukan ibadah pada malam hari dengan mudah insya Allah. 

Sumber: Abu Productive (mailing list).