Meluncurkan Integrasi Layanan Primer (ILP) di Kabupaten Kapuas

-
Gambar
  Pada tanggal 26 November 2024 , Kabupaten Kapuas menorehkan tonggak sejarah baru dalam upaya meningkatkan layanan kesehatan masyarakat dengan dilaksanakannya Launching Integrasi Layanan Primer (ILP) . Acara ini berlangsung di Puskesmas Melati , yang beralamat di Jalan Melati No. 18, Kuala Kapuas, Kalimantan Tengah. Program ILP terintegrasi dengan inovasi lokal bernama "SI KILAP" (Strategi Menuju Kapuas Sehat dengan Implementasi Integrasi Layanan Primer), yang bertujuan untuk memperkuat layanan kesehatan primer berbasis kolaborasi dan inovasi. Mengintegrasikan Layanan untuk Kapuas Sehat ILP adalah langkah inovatif yang bertujuan untuk meningkatkan aksesibilitas, efisiensi, dan kualitas layanan kesehatan di tingkat primer. Pelaksanaan ILP di Kabupaten Kapuas melibatkan sinergi antara berbagai pihak, termasuk Dana Desa , BPJS , dan dukungan lintas sektor lainnya. Dengan mengusung konsep integrasi, program ini menghadirkan pelayanan kesehatan yang menyeluruh sesuai siklus hidu...
Posting Komentar

Pilih Lebih Dari 30 Cara Untuk Mencegah Diabetes Tipe 2

-

  1. Minumlah air satu gelas besar 10 menit sebelum makan sehingga anda merasa kurang lapar.
  2. Usahakan porsi daging, ayam dan ikat sekitar 3 ons.
  3. Berbagi satu makanan penutup.
  4. Gunakan sendok teh, sendok atau garpu kecil untuk membantu anda untuk makan lebih sedikit.
  5. Buatlah makanan yang sedikit terlihat banyak dengan jalan meletakkan sayur dalam piring.
  6. Makanlah dengan lambat. Perlu waktu 20 menit bagi lambung untuk mengirimkan sinyal ke otak untuk menginformasikan bahwa anda sudah kenyang.
  7. Dengarkan musik ketika anda sedang makan sebagai pengganti televisi (orang cenderung makan lebih banyak ketika makan sambil nonton TV).
  8. Nyalakan musik ketika melakukan pekerjaan rumah sehari-hari.
  9. Tonton video yang menunjukkan kepada anda bagaimana menjadi aktif.
  10. Sampaikan pesan secara langsung kepada teman kerja daripada mengirimkan sebuah email.
  11. Naik tangga ke kantor anda. Atau gunakan tangga sekuat anda dan gunakan "lift" di sisa perjalanan.
  12. Ngobrol dengan teman saat berjalan daripada menelpon.
  13. Jalan ditempat sambil menonton TV.
  14. Pilih sebuah tempat berjalan yang aman, seperti di trotoar.
  15. Jalan ke tempat kerja jika aman.
  16. Beli bermacam-macam sayuran saat berbelanja.
  17. Gunakan sayuran seperti bayam, brokoli dan paprika untuk pizza anda.
  18. Sajikan sayuran favorit anda dengan makaroni rendah lemak dan keju.
  19. Coba untuk tidak mengemil saat memasak atau membersihkan dapur.
  20. Masaklah dengan campuran rempah-rempah daripada menggunakan garam.
  21. Coba resep berbeda untuk membakar atau memanggang daging, ayam dan ikan.
  22. Pilihlah makanan dengan kandungan gula yang rendah atau nihil untuk mengurangi kalori.
  23. Pilihlah beras coklat daripada beras putih.
  24. Makanlah banyak sayuran saat makan diluar. Bagilah makanan utama anda dengan teman atau mintalah sisanya untuk dibungkus.
  25. Pilihlah makanan yang sehat di restoran cepat saji. Cobalah ayam tanpa kulit sebagai pengganti "cheeseburger".
  26. Hindari kentang goreng dan keripik dan pilih sayuran.
  27. Pilih air putih kemasan yang anda suka dan minumlah air tersebut setiap hari.
  28. Kupas dan makanlah jeruk sebagai pengganti minum jus jeruk.
  29. Jika anda minum susu, cobalah beralih ke 2% susu. Ia memliki lebih sedikit lemak. Jika anda sudah terbiasa dengan 2% susu, cobalah susu bebas lemak. Ini akan membantu anda mengurangi jumlah lemak dan kalori yang anda makan setiap hari.
  30. Minumlah air putih sebagai pengganti jus dan soda biasa.
  31. Bawalah cemilan sehat bersama anda, seperti buah segar dan segenggam kacang.
  32. Perlambatlah saat kudapan. Makan sekantong popcorn rendah lemak memerlukan waktu lebih lama dibandingkan dengan memakan permen.
  33. Bagilah semangkok buah dengan keluarga dan teman.
  34. Makanlah cemilan dan makanan yang sehat sebelum berbelanja makanan. Jangan berbelanja dengan perut kosong.
  35. Perlu waktu untuk mengubah cara anda makan dan beraktivitas. Cobalah satu makanan baru atau aktivitas dalam satu minggu.
  36. Temukan cara untuk santai. Cobalah menarik nafas dalam, jalan, atau mendengarkan musik kesukaan anda.
  37. Manjakan diri anda. Bacalah sebuah buku, atau berzikir.
  38. Berpikirlah sebelum anda makan. Cobalah untuk tidak makan saat anda bosan, sedih atau tidak bahagia.

Komentar

Posting Komentar

Silahkan memberikan komentar terhadap tulisan kami!

Postingan populer dari blog ini

Kamus Dayak Ngaju - Indonesia

-
Berikut ini adalah terjemahan dari halaman di Astronesian Basic Vocabulary Database . Nampaknya masih perlu ada koreksi untuk bahasa Dayak-nya sendiri, begitu  juga dengan terjemahannya. Untuk penerjemahan menggunakan Google Translate . Koreksi bahasa dibantu oleh Dra. Hernawaty, M.Kes. Untuk koreksi dari halaman ini dapat diberikan pada komentar. Upaya penerjemahan Kamus Bahasa Dayak - Jerman sedang berlangsung, dapat dipantau pada: Kamus Dayak Ngaju - Indonesia .
Baca selengkapnya

Pengantar singkat Bahasa Dayak Ngaju (4)

-
Kata benda dengan awalan Jalah toh bujur. - Huma te korik. - Lewu toh hai tuntang bahalap. - Ie oloh korik. (tingkat rendah). - Danum jetoh papa. - Oloh te bujur. - Kabon korik te bahalap. - Huma toh dia hai. - Andau toh andau hai. Kalimat sederhana yang dibentuk dari kata sehari-hari Ingat: Kalimat biasanya dimulai dengan subyek , diikuti dengan predikat dan obyek . Diawal kalimat anda juga meletakkan kata yang harus ditekankan. Kemurnia suku juga penting. Tensesnya dibentuk oleh "aton", nya; "jari", sudah; "kareh," masa depan, akan, dan "akan," akan, harus, semuanya mendahului kata kerja. Seringkali tense hanya hasil dari konteks. omba, pergi bersama-sama awi , lakukan, lakukanlah dumah , datang buli , kembali ke nahuang, handak, maku, ingin imbit , itu akan dibawa gau , mencari harati , memahami Aku omba keton. Aku ikut denganmu. Omba aku , pergi dengan saya Awi te ! Lakukan itu Imbit danum ! Bawa air Bu...
Baca selengkapnya

Laki-laki adalah "qawwam" bagi perempuan

-
Oleh: Nouman Ali Khan Dalam agama kita ada tanggung jawab kita kepada Allah dan ada tanggung jawab kepada orang-orang disekitar kita. Hubungan kita dengan Allah sangat sederhana. Itulah sebabnya kalau kita bersalah, maka do'a pertama di dunia adalah: Keduanya berkata: "Ya Tuhan kami, kami telah menganiaya diri kami sendiri, dan jika Engkau tidak mengampuni kami dan memberi rahmat kepada kami, niscaya pastilah kami termasuk orang-orang yang merugi. (Q.S. Al A'raaf, 7: 23) Allah tidak pernah berbuat zalim kepada manusia, sebagaimana firman-Nya: Sesungguhnya Allah tidak berbuat zalim kepada manusia sedikitpun, akan tetapi manusia itulah yang berbuat zalim kepada diri mereka sendiri. (Q.S. Yunus, 10: 44) Bila kita memperbaiki masalah tanggung jawab kita dengan Allah SWT maka tanggung jawab kita kepada manusia juga akan terselesaikan. Jika kita baik pada Allah, tapi tidak baik kepada orang tua, sebenarnya kita tidak baik kepada Allah.  Membicarakan masalah tanggung...
Baca selengkapnya