Hal-hal yang dapat merusak investasi - Nouman Ali Khan

Gambar
  يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا لَا تُبْطِلُوا صَدَقَاتِكُم بِالْمَنِّ وَالْأَذَىٰ كَالَّذِي يُنفِقُ مَالَهُ رِئَاءَ النَّاسِ وَلَا يُؤْمِنُ بِاللَّهِ وَالْيَوْمِ الْآخِرِ  ۖ  فَمَثَلُهُ كَمَثَلِ صَفْوَانٍ عَلَيْهِ تُرَابٌ فَأَصَابَهُ وَابِلٌ فَتَرَكَهُ صَلْدًا  ۖ  لَّا يَقْدِرُونَ عَلَىٰ شَيْءٍ مِّمَّا كَسَبُوا  ۗ  وَاللَّهُ لَا يَهْدِي الْقَوْمَ الْكَافِرِينَ  ‎   Hai orang-orang yang beriman, janganlah kamu menghilangkan (pahala) sedekahmu dengan menyebut-nyebutnya dan menyakiti (perasaan si penerima), seperti orang yang menafkahkan hartanya karena riya kepada manusia dan dia tidak beriman kepada Allah dan hari kemudian. Maka perumpamaan orang itu seperti batu licin yang di atasnya ada tanah, kemudian batu itu ditimpa hujan lebat, lalu menjadilah dia bersih (tidak bertanah). Mereka tidak menguasai sesuatupun dari apa yang mereka usahakan; dan Allah tidak memberi petunjuk kepada orang-orang yang kafir. (Q.S. Al-Baqarah, 2: 264) Kalau Anda memberi dan mengharapkan sesuatu dari pember

Berolahraga ketika nyeri lutut atau panggul

Jika anda menderita nyeri lutut atau panggul, anda tidak sendirian. Hampir setiap orang akan mengalami nyeri lutut atau panggul pada suatu waktu. Bila nyeri ini menyerang, dokter biasanya merekomendasikan terapi yang paling tidak invasif untuk mengurangi nyeri dan mendorong penyembuhan.

Disamping menggunakan kompres es atau kompres hangat dan meminum obat anti-peradangan non-steroid untuk mengurangi nyeri dan peradangan, olahraga merupakan hal terbaik yang dapat anda lakukan terhadap sendi yang sakit atau cedera. Jika anda suka berolahraga secara teratur tetapi perlu memberi istirahat pada panggul atau lutut saat cederanya menyembuh, disini ada beberapa olahraga yang dapat anda lakukan. Anda dapat mengkombinasikan olahraga berikut ini untuk membuat rutinitas selama 30 menit atau lebih.

  • olahraga menggunakan lantai, meliputi, abdominal curls, crunches, push-up, atau mengangkat tungkai.
  • olahraga yang menargetkan anggota tubuh bagian atas, meliputi berulang kali mengangkat tangan pada arah yang berbeda
  • "gentle yoga"
  • berenang
  • rutinitas melibatkan bola olahraga, meliputi peregangan, abdominal curls, atau mengangkat tungkai. 
Sumber: HEALTHbeat 27 November 2015


Komentar

Postingan populer dari blog ini

Kamus Dayak Ngaju - Indonesia

Pengantar singkat Bahasa Dayak Ngaju (4)

Laki-laki adalah "qawwam" bagi perempuan