Allah Akan Terus Memilih dan Mengajarkanmu: Refleksi Kisah Nabi Yusuf AS

Gambar
Ceramah inspiratif Ustadz Nouman Ali Khan mengangkat kisah Nabi Yusuf AS sebagai pelajaran hidup yang relevan dan membumi. Dalam ceramah tersebut, beliau mengajak kita memahami bahwa setiap ujian hidup adalah sarana untuk tumbuh, bukan untuk terpuruk dalam identitas sebagai korban. Kisah Dimulai dari Mimpi Ketika Yusuf kecil menceritakan mimpinya kepada sang ayah, Nabi Ya’qub AS, sang ayah tidak hanya memahami makna mimpi itu sebagai tanda kenabian, tetapi juga memberikan nasihat penting: "Jangan ceritakan kepada saudara-saudaramu." Mengapa? Karena ayahnya tahu, Yusuf akan menghadapi ujian besar, termasuk kecemburuan dan niat jahat dari saudara-saudaranya. Ujian yang Terus Datang Yusuf AS menghadapi serangkaian peristiwa traumatis: dikhianati, dibuang ke sumur, dijual sebagai budak, difitnah, dan dipenjara. Namun yang luar biasa, Yusuf tidak pernah menyebut dirinya sebagai korban. Ia justru melihat semua itu sebagai proses pembelajaran. Inilah makna dari pesan sang ayah:...

Berolahraga ketika nyeri lutut atau panggul

Jika anda menderita nyeri lutut atau panggul, anda tidak sendirian. Hampir setiap orang akan mengalami nyeri lutut atau panggul pada suatu waktu. Bila nyeri ini menyerang, dokter biasanya merekomendasikan terapi yang paling tidak invasif untuk mengurangi nyeri dan mendorong penyembuhan.

Disamping menggunakan kompres es atau kompres hangat dan meminum obat anti-peradangan non-steroid untuk mengurangi nyeri dan peradangan, olahraga merupakan hal terbaik yang dapat anda lakukan terhadap sendi yang sakit atau cedera. Jika anda suka berolahraga secara teratur tetapi perlu memberi istirahat pada panggul atau lutut saat cederanya menyembuh, disini ada beberapa olahraga yang dapat anda lakukan. Anda dapat mengkombinasikan olahraga berikut ini untuk membuat rutinitas selama 30 menit atau lebih.

  • olahraga menggunakan lantai, meliputi, abdominal curls, crunches, push-up, atau mengangkat tungkai.
  • olahraga yang menargetkan anggota tubuh bagian atas, meliputi berulang kali mengangkat tangan pada arah yang berbeda
  • "gentle yoga"
  • berenang
  • rutinitas melibatkan bola olahraga, meliputi peregangan, abdominal curls, atau mengangkat tungkai. 
Sumber: HEALTHbeat 27 November 2015


Komentar

Postingan populer dari blog ini

Kamus Dayak Ngaju - Indonesia

Pengantar singkat Bahasa Dayak Ngaju (4)

Kode Pos di Kabupaten Kapuas