Bagaimana meningkatkan daya tahan tubuh anda

  • Tidak merokok
  • Makan makanan yang banyak buat, sayuran dan biji-bijian dan rendah lemak jenuh
  • Olahraga secara teratur
  • Mempertahankan berat badan yang ideal
  • Mengendalikan tekanan darah anda
  • Jika anda minum alkohol, minum secara moderat
  • Cukup tidur
  • Lakukan tindakan untuk mencegah infeksi, seperti cuci tangan dan memasak daging secara menyeluruh
  • Lakukan kir kesehatan secara teratur
Sumber: 18 Februari 2016


Komentar

Postingan populer dari blog ini

Kamus Dayak Ngaju - Indonesia

Pengantar singkat Bahasa Dayak Ngaju (4)

Kode Pos di Kabupaten Kapuas