Cara Terbukti Membuat Kebiasaan Baru Menempel (Tanpa Harus “Niat Baja”)

Gambar
  Pernah merasa semangat di awal—misalnya mau olahraga, makan lebih sehat, atau belajar rutin—tapi seminggu kemudian kembali ke pola lama? Itu wajar. Banyak orang mengira kunci kebiasaan adalah motivasi besar dan kedisiplinan keras . Padahal, menurut ilmuwan perilaku dari Stanford University, BJ Fogg , kebiasaan justru lebih mudah terbentuk jika kita memulainya dari hal yang sangat kecil , lalu “ditanam” di rutinitas harian. Gagasan ini dibahas dalam episode Life Kit dari NPR berjudul A proven method to make a habit stick (13 Januari 2026). Intinya: kalau ingin kebiasaan baru bertahan, jangan mulai dari target besar. Mulailah dari versi yang paling mudah—bahkan terlihat “sepele”. Apa Itu Kebiasaan? BJ Fogg mendefinisikan kebiasaan sebagai sesuatu yang kita lakukan otomatis , tanpa banyak berpikir atau menimbang-nimbang. Jadi, yang menentukan kebiasaan bukan seberapa sering (harian/mingguan/tahunan), tetapi seberapa “otomatis” kita melakukannya. Contohnya: Menggosok gig...

Perang Salib dari Perspektif Arab - Bagian 1


Film dokumenter ini mewawancarai para pakar sejarah baik dari universitas Arab maupun universitas "Barat". Film ini menggambarkan bagaimana pada awalnya perang Salib digagas justru oleh Paus. Dalam perjalanan menuju Yerusalem, pasukan Salib menaklukkan Asia Minor, Antioch dan negara-negara kecil lainnya sebelum akhirnya sampai ke Yerusalem. Di Yerusalem mereka membantai penduduknya baik yang Muslim maupun non-Muslim karena sebagian besar mereka adalah orang Arab.

Penaklukkan ini memberi pelajaran berharga bagi kaum Muslimin atas perpecahan yang terjadi diantara mereka.

Bila tidak bisa melihat video diatas, silahkan mengakses langsung di:

http://www.aljazeera.com/news/2017/12/palestinians-ready-sacrifice-jerusalem-171207170900291.html

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Kamus Dayak Ngaju - Indonesia

Pengantar singkat Bahasa Dayak Ngaju (4)

Kode Pos di Kabupaten Kapuas