Usahakan berhenti merokok Ramadan ini

Cobalah untuk mencoba kebiasaan untuk tidak merokok selama Ramadan. Belajar untuk tidak merokok. Coba satu hari dulu. Bila Anda berhasil tidak merokok satu hari, coba lagi pada hari berikutnya. Sebelum Anda menyadarinya, Anda sudah menjadi orang yang tidak merokok.

Waktu yang paling rentan adalah saat makan, terutama saat buka puasa.

Pertimbangkan tips Ramadan berikut:

• Buka puasalah di tempat yang jauh dari orang-orang yang merokok. Tetap di rumah saja, jika Anda harus melakukannya.
• Hindari meminum atau memakan makanan yang biasanya diminum atau dimakan bersama dengan merokok. Selama bulan puasa, berbagai minuman dan makanan dapat berfungsi sebagai alternatif.
• Tinggalkan meja makan segera sesudah buka puasa jika Anda ingin merokok sesudahnya. Berjalan sebagai pengganti menyalakan rokok. Jika Anda buka puasa di rumah, berjalanlah ke masjid untuk shalat berjama'ah.
• Cari pengalih perhatian jika memungkinkan.
• Singkatnya, lakukan apapun untuk memutuskan rutinitas merokok.

Sumber: Quit Smoking starting this Ramadan - IslamiCity