Ringkasan rekomendasi Panduan ini memberikan rekomendasi tentang penggunaan dukungan perilaku yang diberikan di klinik dan komunitas, termasuk: intervensi penghentian tembakau digital, intervensi farmakologis, serta intervensi dan kebijakan tingkat sistem untuk meningkatkan adopsi dan implementasi intervensi penghentian tembakau. Tidak ada rekomendasi yang dibuat tentang penggunaan terapi tradisional, komplementer, dan alternatif untuk penghentian tembakau karena kurangnya bukti. Rekomendasi WHO tentang penghentian tembakau pada orang dewasa diuraikan di bawah ini. Dukungan perilaku yang diberikan di klinik dan komunitas WHO merekomendasikan nasihat singkat (antara 30 detik hingga 3 menit per pertemuan) secara konsisten diberikan oleh penyedia layanan kesehatan sebagai praktik rutin kepada semua pengguna tembakau yang mengakses fasilitas kesehatan. WHO merekomendasikan dukungan perilaku yang lebih intensif ditawarkan kepada semua pengguna tembakau yang tertarik untuk berhenti. Op...

  Pertanyaan: Bagaimana cara berhenti merokok di bulan Ramadhan Jawaban: Berhenti merokok merupakan suatu usaha yang tidak mudah. Namun, bulan Ramadhan dapat menjadi waktu yang tepat untuk memulai usaha tersebut. Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk berhenti merokok di bulan Ramadhan antara lain: Menetapkan tujuan: Tentukan tujuan yang jelas dan realistis untuk berhenti merokok. Misalnya, mengurangi jumlah rokok yang dikonsumsi setiap hari atau berhenti merokok selama satu minggu pertama puasa. Mencari dukungan: Memiliki dukungan dari keluarga, teman, atau anggota masyarakat dapat membantu memotivasi untuk berhenti merokok. Berbicara dengan seseorang yang pernah mengalami hal yang sama juga dapat memberikan saran dan dukungan yang berharga. Menghindari situasi yang memicu merokok: Hindari situasi yang dapat memicu keinginan untuk merokok seperti lingkungan yang penuh asap rokok, pertemuan dengan teman yang merokok, atau stress. Meningkatkan aktivitas fisik: Berolahraga secara t...

Cobalah untuk mencoba kebiasaan untuk tidak merokok selama Ramadan. Belajar untuk tidak merokok. Coba satu hari dulu. Bila Anda berhasil tidak merokok satu hari, coba lagi pada hari berikutnya. Sebelum Anda menyadarinya, Anda sudah menjadi orang yang tidak merokok. Waktu yang paling rentan adalah saat makan, terutama saat buka puasa. Pertimbangkan tips Ramadan berikut: Buka puasalah di tempat yang jauh dari orang-orang yang merokok. Tetap di rumah saja, jika Anda harus melakukannya. Hindari meminum atau memakan makanan yang biasanya diminum atau dimakan bersama dengan merokok. Selama bulan puasa, berbagai minuman dan makanan dapat berfungsi sebagai alternatif. Tinggalkan meja makan segera sesudah buka puasa jika Anda ingin merokok sesudahnya. Berjalan sebagai pengganti menyalakan rokok. Jika Anda buka puasa di rumah, berjalanlah ke masjid untuk shalat berjama'ah. Cari pengalih perhatian jika memungkinkan. Singkatnya, lakukan apapun untuk memutuskan rutinitas merokok. Sumber:  Quit ...

Cochrane Tobacco Addiction Group menyampaikan ringkasan dari 312 "randomised controlled studies" dengan 250.563 perokok dewasa yang tidak merokoknya diukur saat enam bulan atau lebih: Temuan utama: Ulasan menemukan bukti dengan keyakinan tinggi untuk memvalidasi pentingnya peran konseling perilaku (dalam bentuk apapun) dalam membantu orang untuk berhenti merokok (194 penelitian). Ada juga bukti dengan keyakinan tinggi bahwa insentif keuangan, yang melibatkan membayar orang yang berhenti merokok, efektif dalam meningkatkan jumlah orang yang berhasil berhenti merokok (19 penelitian) Ada bukti dengan keyakinan sedang untuk menyarankan intervensi yang diberikan melalui pesan teks efektif dalam membantu orang berhenti merokok dalam jangka panjang dibandingkan dengan orang yang tanpa dukungan, tetapi lebih banyak bukti diperlukan. Ada bukti dengan keyakinan sedang untuk menyarankan bahwa aspek dukungan berikut efektif membantu orang berhenti merokok, meskipun demikian diperlukan pe...

Perokok yang lebih miskin sulit untuk berhenti merokok karena: Perokok yang memiliki penghasilan yang lebih sedikit akan menghirup lebih lama dan lebih dalam untuk setiap rokok dibandingkan dengan orang yang lebih kaya. Hal ini memperkuat ketagihan mereka dan membuatnya lebih sulit untuk kembali ke semangat untuk berhenti. Karena rokok cenderung memisahkan dimana orang bekerja dan hidup, perokok yang lebih miskin seringkali harus berusaha berhenti merokok dilingkungan dimana orang-orang masih merokok, tetapi perokok yang lebih kaya biasanya tidak. Dokter terakhir di rumah sakit yang masih merokok akan menghadapi ketidaksetujuan sosial dari teman-temannya karena merokok dan menerima persetujuan sosial dari individu yang sama untuk berhenti; perokok yang lebih miskin justru menghadapi kondisi sebaliknya. Meskipun orang yang memiliki penghasilan lebih rendah sudah ditanggung oleh BPJS Kesehatan, mereka masih tertinggal dibandingkan dengan orang kelas menengah dalam akses mereka terh...

Pemberian kenang-kenangan untuk narasumber (dua di kiri) Sebagian dana hibah pajak rokok digunakan Dinas Kesehatan Kabupaten Kapuas untuk menyelenggarakan kegiatan Pelatihan Berhenti Merokok Angkatan I Tingkat Kabupaten Kapuas. Kegiatan ini dilaksanakan dari tanggal 3-6 Desember 2014 di aula Hotel Al Madani. Kegiatan ini diikuti oleh 8 puskesmas dilingkungan Kabupaten Kapuas. Satu puskesmas diminta untuk mengirimkan dua orang petugas yang akan menjadi konselor berhenti merokok. Foto bareng narasumber, peserta dan panitia Narasumber kegiatan ini berasal dari Dinas Kesehatan Provinsi Kalimantan Tengah, Kementerian Kesehatan dan RSUP Persahabatan (Rawamangun, Jakarta). Dalam pelatihan ini dipraktekkan bagaimana melakukan hipnoterapi kepada pasien. Hipnoterapi hanya dapat dilakukan oleh psikiater.