Postingan

Menampilkan postingan dengan label Harvard Women's Health Watch

Memahami Al-Qur’an lewat Nama-Nama Allah: Kunci Membaca dengan Hati yang Tenang

Gambar
  Sebagian dari kita pernah mengalami ini: membaca terjemahan Al-Qur’an, lalu merasa “kok ayat ini keras ya?” atau bingung ketika menemukan kisah kehancuran kaum terdahulu, peringatan neraka, atau larangan yang terasa berat. Akibatnya, ada yang jadi menjaga jarak dari Al-Qur’an—padahal kita yakin kitab ini adalah petunjuk dan rahmat. Sebuah tulisan dari Yaqeen Institute menjelaskan satu kunci penting agar pengalaman membaca Al-Qur’an menjadi lebih “nyambung”: kenali dulu siapa Allah yang “berbicara” dalam Al-Qur’an, terutama lewat nama-nama dan sifat-sifat-Nya . Saat “gambar Allah” di hati kita benar—bahwa Dia Mahapengasih, Mahaadil, Mahabijaksana, dan Maha menjaga—cara kita memahami ayat-ayat Al-Qur’an pun berubah.  Mengapa cara pandang kita menentukan “rasa” saat membaca? Penulis memberi analogi sederhana: bayangkan Anda tersesat dan menerima surat petunjuk. Jika Anda percaya pengirim surat itu sangat peduli, sangat cerdas, dan memahami keadaan Anda, Anda akan membaca surat ...

Membungkuk karena terlalu lama dalam posisi salah di depan komputer atau laptop

Gambar
  Ketika melihat gambar diatas dalam artikel di Harvard Women's Health Watch  dengan judul Stand tall , saya menjadi kaget, karena ini persis dengan kondisi yang saya alami. Ini terjadi karena posisi yang membungkuk ketika berada di depan laptop. Ini terjadi karena posisi laptop lebih rendah, sehingga saya harus membungkuk. Sekarang saya mencoba untuk merendahkan posisi tempat duduk. Mudah-mudahan dari waktu ke waktu, posisi punggung bisa makin membaik.

7 hal yang dapat anda lakukan untuk mencegah stroke

Gambar
Turunkan tekanan darah.   Target: mempertahankan tekanan darah kurang dari 135/85. Tetapi untuk beberapa orang, target yang lebih rendah (140/90) mungkin lebih sesuai. Bagaimana mencapainya: Kurangi garam dalam diet anda sampai tidak lebih dari 1,5 mg per hari (sekitar setelah sendok teh) Kurangi makanan yang tinggi kolesterol, seperti "burger", keju, dan es krim Makan buah dan sayur setiap hari, ikan dua kali seminggu, dan beberapa hari produk susu yang rendah lemak Beraktivitas lebih banyak - paling tidak 30 menit aktivitas setiap hari, dan lebih, jika memungkinkan Berhenti merokok, jika anda merokok Kurangi berat badan Target: Bila indeks massa tubuh (IMT) ideal 25 atau kurang tidak realistis untuk anda, berkonsultasilah dengan dokter untuk membuat strategi menurunkan berat badan yang sesuai. Bagaimana mencapainya: Coba untuk makan tidak lebih dari 1.500 - 2.000 kalori per hari (bergantung pada tingkat aktivitas dan IMT anda sekarang) Tingkatkan aktiv...

Postingan populer dari blog ini

Kamus Dayak Ngaju - Indonesia

Pengantar singkat Bahasa Dayak Ngaju (4)

Kode Pos di Kabupaten Kapuas