Postingan

Menampilkan postingan dengan label Harvard Women's Health Watch

The Salahuddin Generation (Ep. 7): — “Makam Nabi ﷺ Hampir Digali”: Saat Pilar Kepemimpinan Runtuh, Umat Terbelah… Lalu Disatukan oleh Ancaman yang Tak Terbayangkan

Gambar
 Ketika Nur ad-Din Zengi wafat, umat tidak hanya kehilangan seorang pemimpin—umat kehilangan paku penyangga yang menjaga persatuan. Dalam kekosongan itu, yang muncul bukan ketenangan, tetapi ketakutan, propaganda, transaksi harga diri , dan pecahnya loyalitas kota-kota Muslim. Namun episode ini menunjukkan satu ironi sejarah: ancaman paling keji justru menjadi pemantik persatuan terbesar. Sebab ketika sebuah rencana “mustahil” muncul—menggali makam Rasulullah ﷺ—dunia Islam tersadar: kalau bukan sekarang bersatu, kapan lagi? Ringkasan Per Segmen (dengan penanda waktu) 1) Wafatnya Nur ad-Din: Salahuddin Shock, Lalu Mengirim “Surat Persatuan” (0:00–3:52) Kabar wafat Nur ad-Din justru datang dari musuh. Salahuddin terguncang: Kalau benar wafat, mengapa ia tidak mendengar dari kaum Muslimin? Apakah ini rumor, tipu daya, atau tanda masalah besar? Respons Salahuddin bukan panik—tapi cepat dan terukur : ia mengirim surat ke kota-kota Syam, menekankan bahwa saat musibah jus...

Membungkuk karena terlalu lama dalam posisi salah di depan komputer atau laptop

Gambar
  Ketika melihat gambar diatas dalam artikel di Harvard Women's Health Watch  dengan judul Stand tall , saya menjadi kaget, karena ini persis dengan kondisi yang saya alami. Ini terjadi karena posisi yang membungkuk ketika berada di depan laptop. Ini terjadi karena posisi laptop lebih rendah, sehingga saya harus membungkuk. Sekarang saya mencoba untuk merendahkan posisi tempat duduk. Mudah-mudahan dari waktu ke waktu, posisi punggung bisa makin membaik.

7 hal yang dapat anda lakukan untuk mencegah stroke

Gambar
Turunkan tekanan darah.   Target: mempertahankan tekanan darah kurang dari 135/85. Tetapi untuk beberapa orang, target yang lebih rendah (140/90) mungkin lebih sesuai. Bagaimana mencapainya: Kurangi garam dalam diet anda sampai tidak lebih dari 1,5 mg per hari (sekitar setelah sendok teh) Kurangi makanan yang tinggi kolesterol, seperti "burger", keju, dan es krim Makan buah dan sayur setiap hari, ikan dua kali seminggu, dan beberapa hari produk susu yang rendah lemak Beraktivitas lebih banyak - paling tidak 30 menit aktivitas setiap hari, dan lebih, jika memungkinkan Berhenti merokok, jika anda merokok Kurangi berat badan Target: Bila indeks massa tubuh (IMT) ideal 25 atau kurang tidak realistis untuk anda, berkonsultasilah dengan dokter untuk membuat strategi menurunkan berat badan yang sesuai. Bagaimana mencapainya: Coba untuk makan tidak lebih dari 1.500 - 2.000 kalori per hari (bergantung pada tingkat aktivitas dan IMT anda sekarang) Tingkatkan aktiv...

Postingan populer dari blog ini

Kamus Dayak Ngaju - Indonesia

Pengantar singkat Bahasa Dayak Ngaju (4)

Kode Pos di Kabupaten Kapuas