Postingan

Menampilkan postingan dengan label Harvard Women's Health Watch

Antara Impian Sepak Bola dan Kalam Allah: Kisah Inspiratif Qari Ibrahim Kembali Memeluk Al-Quran

Gambar
  Bayangkan Anda berada di puncak impian masa muda. Sebuah beasiswa dua tahun di akademi sepak bola ternama ada di depan mata—sebuah tiket emas menuju karir profesional. Namun, pada saat yang sama, sebuah kesedihan mendalam menghantam hati: Anda telah melupakan Al-Quran yang pernah Anda hafal di luar kepala. Pilihan mana yang akan Anda ambil? Inilah dilema yang dihadapi oleh Qari Ibrahim Idris, seorang pemuda yang perjalanannya dengan Al-Quran menjadi sumber inspirasi bagi jutaan orang. Kisahnya adalah bukti nyata bahwa pengorbanan untuk Allah tidak akan pernah sia-sia, dan cinta pada Al-Quran dapat mengubah jalan hidup seseorang dengan cara yang paling menakjubkan. Perjalanan yang Hilang dan Ditemukan Kembali Di bawah bimbingan ayahnya, Qari Ibrahim menyelesaikan hafalan 30 juz Al-Quran pada usia 12 tahun di London, Inggris. Tumbuh di lingkungan di mana kakaknya juga seorang hafiz, menghafal Al-Quran terasa seperti rutinitas yang wajar baginya. Namun, layaknya anak muda, tujuannya...

Membungkuk karena terlalu lama dalam posisi salah di depan komputer atau laptop

Gambar
  Ketika melihat gambar diatas dalam artikel di Harvard Women's Health Watch  dengan judul Stand tall , saya menjadi kaget, karena ini persis dengan kondisi yang saya alami. Ini terjadi karena posisi yang membungkuk ketika berada di depan laptop. Ini terjadi karena posisi laptop lebih rendah, sehingga saya harus membungkuk. Sekarang saya mencoba untuk merendahkan posisi tempat duduk. Mudah-mudahan dari waktu ke waktu, posisi punggung bisa makin membaik.

7 hal yang dapat anda lakukan untuk mencegah stroke

Gambar
Turunkan tekanan darah.   Target: mempertahankan tekanan darah kurang dari 135/85. Tetapi untuk beberapa orang, target yang lebih rendah (140/90) mungkin lebih sesuai. Bagaimana mencapainya: Kurangi garam dalam diet anda sampai tidak lebih dari 1,5 mg per hari (sekitar setelah sendok teh) Kurangi makanan yang tinggi kolesterol, seperti "burger", keju, dan es krim Makan buah dan sayur setiap hari, ikan dua kali seminggu, dan beberapa hari produk susu yang rendah lemak Beraktivitas lebih banyak - paling tidak 30 menit aktivitas setiap hari, dan lebih, jika memungkinkan Berhenti merokok, jika anda merokok Kurangi berat badan Target: Bila indeks massa tubuh (IMT) ideal 25 atau kurang tidak realistis untuk anda, berkonsultasilah dengan dokter untuk membuat strategi menurunkan berat badan yang sesuai. Bagaimana mencapainya: Coba untuk makan tidak lebih dari 1.500 - 2.000 kalori per hari (bergantung pada tingkat aktivitas dan IMT anda sekarang) Tingkatkan aktiv...

Postingan populer dari blog ini

Kamus Dayak Ngaju - Indonesia

Pengantar singkat Bahasa Dayak Ngaju (4)

Kode Pos di Kabupaten Kapuas