Cara Terbukti Membuat Kebiasaan Baru Menempel (Tanpa Harus “Niat Baja”)

Gambar
  Pernah merasa semangat di awal—misalnya mau olahraga, makan lebih sehat, atau belajar rutin—tapi seminggu kemudian kembali ke pola lama? Itu wajar. Banyak orang mengira kunci kebiasaan adalah motivasi besar dan kedisiplinan keras . Padahal, menurut ilmuwan perilaku dari Stanford University, BJ Fogg , kebiasaan justru lebih mudah terbentuk jika kita memulainya dari hal yang sangat kecil , lalu “ditanam” di rutinitas harian. Gagasan ini dibahas dalam episode Life Kit dari NPR berjudul A proven method to make a habit stick (13 Januari 2026). Intinya: kalau ingin kebiasaan baru bertahan, jangan mulai dari target besar. Mulailah dari versi yang paling mudah—bahkan terlihat “sepele”. Apa Itu Kebiasaan? BJ Fogg mendefinisikan kebiasaan sebagai sesuatu yang kita lakukan otomatis , tanpa banyak berpikir atau menimbang-nimbang. Jadi, yang menentukan kebiasaan bukan seberapa sering (harian/mingguan/tahunan), tetapi seberapa “otomatis” kita melakukannya. Contohnya: Menggosok gig...

Kuburan Keramat - Saka Batur

Kuburan Keramat - Saka Batur
Ungkatan "kuburan keramat" ini muncul dari masyarakat Saka Batur ketika admin menanyakan kepada mereka apakah di daerah ini ada hal-hal menarik yang bisa di foto. Admin mencontohkan Keramat Buhai yang ada di Sei Basirih. Mereka langsung merujuk kepada kuburan ini. Kuburan ini terletak persis setelah pintu gerbang Saka Batur bila kita masuk dari muara sungai. Namun karena sekarang muara sungai ini tidak terpakai lagi, jalan menuju ke kuburan inipun juga dipenuhi dengan rumput-rumput tinggi. Sebagai mana layaknya tempat keramat bagi masyarakat Kalimantan Tengah, maka ditempat tersebut kita akan menemukan kain kuning. Bila kita menggunakan jalan darat dari Sei Asam ke Saka Batur, maka lokasi Kuburan Keramat ini berada pada bagian kiri dari jalan tersebut, masuk sekitar tiga ratus meter dari ujung jalan.

Salah satu hal menarik ketika menuju kuburan ini adalah jalan setapak yang bisa dilalui motor ini ada yang dipagari oleh pohon pisang, jadi cukup menarik:
Jalan setapak yang dipagari oleh pohon pisang

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Kamus Dayak Ngaju - Indonesia

Pengantar singkat Bahasa Dayak Ngaju (4)

Kode Pos di Kabupaten Kapuas