8 tips untuk membeli sepatu yang baik untuk kaki anda

1. Tunggu sampai siang untuk berbelanja sepatu - kaki anda secara alami akan melebar ketika digunakan pada siang hari dan mungkin membengak pada musim panas.
2. Gunakan jenis kaos kaki yang sama dengan kaos kaki yang akan anda gunakan dengan sepatu itu.
3. Mintalah petugas toko untuk mengukur kedua kaki anda. Jika satu kaki lebih besar atau lebih lebar dibandingan dengan yang lain, belilah ukuran yang cocok untuk kaki yang lebih besar.
4. Berdirilah saat menggunakan sepatu. Pastikan bahwa anda memiliki seperempat sampai setengah inchi rongga diantara jari kaki anda yang paling panjang dengan ujung sepatu.
5. Berjalanlah berkeliling menggunakan sepatu tersebut untuk menentukan bagaimana rasanya. Apakah ada ruang yang cukup untuk kelengkungan kaki. Apakah haknya terasa sempit, atau meleset? Jangan rasionalisasikan dengan mengatakan bahwa sepatu tersebut akan melebar dengan berjalannya waktu. Temukanlah sepatu yang pas sejak awal.
6. Percayai tingkat kenyaman anda sendiri dibandingan dengan ukuran sepatu atau deskripsinya. Ukuran bervariasi dari satu pabrik ke pabrik yang lain. Dan jangan pikirkan bagaimana nyamannya sepatu tersebut menurut klaim iklan, anda adalah penilai sebenarnya.
7. Rasakan bagian dalam sepatu untuk melihat apakah mereka memiliki label, jahitan, atau bahan-bahan lain yang mungkin mengiritasi kaki anda atau menyebabkan lecet.
8. Balikkan sepatu dan periksa alasnya. Apakah mereka cukup uat untuk memberikan perlindungan terhadap benda-benta tajam? Apakah mereka menyediakan bantalan yang cukup? Lakukan pemeriksaan sol sepatu ketika anda berjalan mengelilingi toko sepatu: apakah telapak sepatu melindungi terhadap dampak penggunaan sepatu? Cobalah berjalan pada permukaan yang keras atau karpet untuk mengetahui bagaimana rasanya.

Sumber: HEALTHbeat 24 September 2015