Pesan Presiden Jokowi dalam Rapat Kerja Kesehatan Nasional 2024

-
Gambar
  Indonesia berpeluang menjadi negara maju saat bonus demografi terjadi pada tahun 203--an dimana 68% penduduk Indonesia berada pada usia produktif. Bila kita tidak mencapai ini, kita akan seperti Amerika Latin yang tidak bisa menjadi negara maju. Namun banyak tantangan yang harus dihadapi seperti angka stunting yang meskipun sudah menurun dari 37,6% (2013) menjadi 21,5% (2023), namun masih jauh dari target 14%. Kematian akibat penyakit menular juga masih tinggi yaitu stroke 331 ribu per tahun, jantung 296 ribu per tahun dan kanker 297 ribu per tahun. Itulah sebabnya kementerian kesehatan berusaha agar Puskesmas bisa melakukan deteksi dini dengan menggunakan USG dan EKG. Rumah sakit juga diharapkan untuk bersiap menerima CT-Scan, mamografi dan Cath-Lab, Linaec, serta MRI. Tentu semua itu harus ditunjang dengan sumber daya manusia yang memadai. Ketersediaan dokter spesialis masih menjadi problem terbesar. Rasion dokter kita masih 0,47, ranking 147 dunia. RSUD Indonesia 34% tidak punya d
Posting Komentar

5 cara untuk menjaga kaki anda tetap sehat untuk beraktifitas

-
Kaki mudah diabaikan - tetapi ia akan membalas budi bila anda merawatnya. Ketika kita tua, nyeri kaki yang kronik dan masalah kaki yang sering terjadi (seperti radang tendon, pembengkakan dan nyeri pada jempol kaki, radang sendi) dapat membatasi gerakan anda.

Tetapi dengan beberapa langkah sederhana untuk merawat kaki anda dapat membantu anda untuk menjaga atau memperbaiki gerakan anda.

1. Mempertahankan berat badan ideal. Kegemukan mempengaruhi kaki anda dengan memberikan tekanan yang lebih besar bagi kaki anda setiap kali anda melangkah. Hal itu juga dapat meningkatkan resiko anda untuk menderita radang sendi di kaki dan nyeri yang makin parah akibat masalah kaki lainnya. Kegemukan dapat juga membahayakan kesehatan kaki dengan membuat anda beresiko lebih tinggi terhadap buruknya sirkulasi darah, yang dapat menyebabkan nyeri kaki dan kehilangan sensasi pada kaki.

2. Pakai sepatu yang baik. Menggunakan sepatu yang nyaman adalah pencegahan terbaik yang anda lakukan untuk memastikan pergerakan anda. Menggunakan sepatu yang ketat atau hak yang tinggi untuk acara satu malam tidak apa-apa. Tapi bila anda sepanjang hari akan berada diatas kaki anda, pilih sepatu yang mendukung dan nyaman. Menginvestasi pada sepatu atletis yang pas untuk berlari, aerobik, dan aktivitas dampak tinggi lainnya.

3. Lembabkan kaki anda. Kulit kaki cenderung menjadi lebih tipis dan lebih kering saat tua; kaki bekalus dapat terbelah dan berdarah, menyebabkan nyeri. Untuk menjaga agar kaki tetap lembut, oleskan losion pelembab tebal ke kaki anda sesudah mandi sesuai keperluan (tetapi hindari ruang diantara jari kaki, dimana terlalu banyak pelembab dapat menyebabkan infeksi).

4. Jaga kebersihan kaki.  Cuci dan keringkan kaki anda saat mandi. Potong kuku untuk menghindari kuku yang tumbuh ke dalam.  Jika anda menggunakan kuteks pada kaki, jaga agar kuku tetap sehat dengan membiarkan mereka "bernapas" beberapa hari setelah anda membersihkannya dan sebelum menggunakannya lagi.

5. Regangkan kaki anda. Orang biasanya tidak berpikir untuk meregangkan ujung dan dasar kaki mereka, tetapi peregangan dapat membantu anda untuk mngobati - dan mencegah - nyeri kaki. Peregangan tendon Achilles juga penting.

Sumber: HEALTHbeat 11 Desember 2015


Komentar

Posting Komentar

Silahkan memberikan komentar terhadap tulisan kami!

Postingan populer dari blog ini

Kamus Dayak Ngaju - Indonesia

-
Berikut ini adalah terjemahan dari halaman di Astronesian Basic Vocabulary Database . Nampaknya masih perlu ada koreksi untuk bahasa Dayak-nya sendiri, begitu  juga dengan terjemahannya. Untuk penerjemahan menggunakan Google Translate . Koreksi bahasa dibantu oleh Dra. Hernawaty, M.Kes. Untuk koreksi dari halaman ini dapat diberikan pada komentar. Upaya penerjemahan Kamus Bahasa Dayak - Jerman sedang berlangsung, dapat dipantau pada: Kamus Dayak Ngaju - Indonesia .
Baca selengkapnya

Pengantar singkat Bahasa Dayak Ngaju (4)

-
Kata benda dengan awalan Jalah toh bujur. - Huma te korik. - Lewu toh hai tuntang bahalap. - Ie oloh korik. (tingkat rendah). - Danum jetoh papa. - Oloh te bujur. - Kabon korik te bahalap. - Huma toh dia hai. - Andau toh andau hai. Kalimat sederhana yang dibentuk dari kata sehari-hari Ingat: Kalimat biasanya dimulai dengan subyek , diikuti dengan predikat dan obyek . Diawal kalimat anda juga meletakkan kata yang harus ditekankan. Kemurnia suku juga penting. Tensesnya dibentuk oleh "aton", nya; "jari", sudah; "kareh," masa depan, akan, dan "akan," akan, harus, semuanya mendahului kata kerja. Seringkali tense hanya hasil dari konteks. omba, pergi bersama-sama awi , lakukan, lakukanlah dumah , datang buli , kembali ke nahuang, handak, maku, ingin imbit , itu akan dibawa gau , mencari harati , memahami Aku omba keton. Aku ikut denganmu. Omba aku , pergi dengan saya Awi te ! Lakukan itu Imbit danum ! Bawa air Bu
Baca selengkapnya

Laki-laki adalah "qawwam" bagi perempuan

-
Oleh: Nouman Ali Khan Dalam agama kita ada tanggung jawab kita kepada Allah dan ada tanggung jawab kepada orang-orang disekitar kita. Hubungan kita dengan Allah sangat sederhana. Itulah sebabnya kalau kita bersalah, maka do'a pertama di dunia adalah: Keduanya berkata: "Ya Tuhan kami, kami telah menganiaya diri kami sendiri, dan jika Engkau tidak mengampuni kami dan memberi rahmat kepada kami, niscaya pastilah kami termasuk orang-orang yang merugi. (Q.S. Al A'raaf, 7: 23) Allah tidak pernah berbuat zalim kepada manusia, sebagaimana firman-Nya: Sesungguhnya Allah tidak berbuat zalim kepada manusia sedikitpun, akan tetapi manusia itulah yang berbuat zalim kepada diri mereka sendiri. (Q.S. Yunus, 10: 44) Bila kita memperbaiki masalah tanggung jawab kita dengan Allah SWT maka tanggung jawab kita kepada manusia juga akan terselesaikan. Jika kita baik pada Allah, tapi tidak baik kepada orang tua, sebenarnya kita tidak baik kepada Allah.  Membicarakan masalah tanggung
Baca selengkapnya