Know Your Lemons: Edukasi Sederhana untuk Mengenali Tanda Kanker Payudara Sejak Dini

 

Sebelum pelaksanaan Seminar Transformasi Profesional Tenaga Kesehatan di Era Digital, Sabtu, 27 Juni 2026, di Aula Dinas Pendidikan Kabupaten Kapuas, dr. Jum’atil Fajar, MHlthSc, menyempatkan diri memberikan penyuluhan deteksi dini kanker payudara kepada para peserta seminar.

Penyuluhan ini menggunakan metode Know Your Lemons, sebuah pendekatan edukasi kesehatan yang menyampaikan tanda-tanda kanker payudara dengan cara sederhana, visual, dan mudah dipahami. Melalui gambar lemon, peserta diajak mengenali berbagai perubahan pada payudara yang perlu diwaspadai.

Dalam sesi singkat tersebut, peserta mendapatkan pengenalan tentang gerakan Know Your Lemons dan pendirinya. Selain itu, peserta juga memperoleh penjelasan mengenai pentingnya pemeriksaan payudara sendiri atau Sadari.

Saat melakukan Sadari, perempuan dianjurkan berdiri di depan cermin dan memperhatikan apakah ada perubahan yang tidak biasa pada payudara. Beberapa tanda yang perlu diperhatikan antara lain perubahan pada puting susu, perubahan kulit payudara, benjolan, luka yang tidak sembuh, cairan yang keluar dari puting selain ASI, serta perubahan bentuk atau ukuran payudara.

Agar peserta lebih mudah memahami seperti apa benjolan yang perlu diwaspadai, dalam penyuluhan tersebut juga diedarkan model lemon yang berisi benjolan. Saat lemon ditekan, peserta dapat merasakan gambaran tekstur benjolan keras yang dapat menjadi salah satu tanda kanker payudara.

Setelah kegiatan penyuluhan selesai, Jum’atil Fajar melaporkan kegiatan tersebut melalui laman pelaporan resmi Know Your Lemons. Dari laporan tersebut, ia kemudian menerima ucapan terima kasih dari Sabrina, Community Manager Know Your Lemons Foundation.

Dalam email balasannya, Sabrina menyampaikan apresiasi atas kegiatan edukasi yang telah dilakukan. Ia juga mengirimkan badge Lemonista Juni 2026 sebagai bentuk penghargaan atas kontribusi dalam menyebarkan pesan penting tentang deteksi dini kanker payudara.

Badge tersebut bertuliskan Know Your Lemons Certified Educator – Lemonista – June 2026. Penghargaan ini menjadi simbol bahwa edukasi yang dilakukan telah menjadi bagian dari gerakan global untuk meningkatkan kesadaran masyarakat terhadap kanker payudara.

Berdasarkan laman dampak Know Your Lemons Indonesia, jumlah orang yang telah mendapatkan penyuluhan deteksi dini kanker payudara dari Jum’atil Fajar mencapai 3.171 orang. Sebagian besar peserta edukasi tersebut berasal dari Kabupaten Kapuas, Kalimantan Tengah.

Kegiatan ini menunjukkan bahwa edukasi kesehatan tidak selalu harus rumit. Dengan media yang sederhana dan mudah diingat, masyarakat dapat lebih cepat memahami tanda bahaya kanker payudara dan terdorong untuk melakukan pemeriksaan sejak dini.

Deteksi dini sangat penting karena semakin cepat kelainan ditemukan, semakin besar peluang untuk mendapatkan penanganan lebih awal. Karena itu, edukasi seperti Know Your Lemons diharapkan dapat terus menjangkau lebih banyak masyarakat, terutama perempuan, keluarga, dan tenaga kesehatan di daerah.

Bagi masyarakat yang ingin mengetahui lebih jauh atau ikut terlibat dalam gerakan ini, dapat mengunjungi laman resmi Know Your Lemons Indonesia melalui alamat: https://id.knowyourlemons.org/get-involved

Sumber: Know Your Lemons Foundation, laporan kegiatan edukasi Jum’atil Fajar, dan dokumentasi Seminar Transformasi Profesional Tenaga Kesehatan di Era Digital, DPD PPNI Kabupaten Kapuas bekerja sama dengan Bapelkes Provinsi Kalimantan Tengah.