Sosialisasi Peningkatan Kepatuhan Terhadap Pemenuhan Standar Pelayanan Publik di Lingkungan Kabupaten Kapuas

-
Gambar
  Kegiatan Sosialisasi Peningkatan Kepatuhan Terhadap Pemenuhan Standar Pelayanan Publik di Lingkungan Kabupaten Kapuas dilaksanakan pada hari Selasa, 30 April 2024 di aula Badan Perencanaan, Penelitian dan Pembangunan Daerah Kabupaten Kapuas.  Dalam sambutan dari Asisten III, Bapak Ahmad M. Saribi, beliau mengharapkan adanya arahan dari Sekretaris Daerah terkait masalah pembangunan Zona Integritas di Dinas Kependudukan dan Catatan Sipil, Dinas Penanaman Modal, Pelayanan Terpadu Satu Pintu dan RSUD dr. H. Soemarno Sosroatmodjo Kuala Kapuas. Bapak Sekretaris Daerah Kabupaten Kapuas, Drs, Septedy, menyampaikan bahwa hasil dari Ombudsman untuk tahun 2023 adalah 82,72. Tapi penilaian KPK, kita berada pada 68,99 padahal target nasional adalah di atas 70. Kita tidak boleh puas dengan kepatuhan di Ombudsman, kita harus meningkatkan satuan pengawasan internal. Beliau bertanya, kalau darah lain bisa, mengapa kita tidak bisa. Mengapa? Masalahnya dimana? Pekerjaan ini adalah pekerjaan kita semua,
Posting Komentar

7 cara mengurangi rasa panas pada GERD

-
Gambar lambung (Courtesy of iStock)
GERD (Gastroesophageal reflux) adalah masalah yang sering terjadi. Ini disebabkan oleh aliran balik dari asam lambung ke kerongkongan, saluran yang menghubungkan mulut dan lambung. GERD dapat mengurangi kualitas hidup. "GERD dapat menyebabkan kerusakan pada kerongkongan dan meningkatkan resiko kanker jika diabaikan dan tidak diobati," kata dr. William Kormos, editor Harvard Men's Health Watch dan dokter umum di Massachusetts General Hospital. 

Delapan langkah ini dapat membantu mengurangi GERD:
  1. Makan dengan cara yang ramah GERD. Makan banyak menekan otot yang secara normal mencegah isi lambung kembali ke kerongkongan. Semakin banyak anda makan, semakin lama waktu yang diperlukan lambung untuk mengosongkannya, yang mana berperan dalam aliran balik. Cobalah makan lebih sedikit, lebih sering - dan jangan makan dengan cepat dan dalam jumlah yang banyak.
  2. Hindari makan larut malam. Makan makanan ringan tiga jam sebelum tidur dapat memperburuk aliran balik, menyebabkan GERD. Berikan waktu yang cukup bagi lambung untuk mengosongkan diri.
  3. Jangan langsung berolahraga sesudah makan. Berikan waktu bagi lambung anda untuk kosong, tunggu beberapa jam. Tapi jangan berbaring, yang mana akan memperburuk aliran balik.
  4. Kenali dan hindari makanan yang berkaitan dengan GERD. Yang paling sering meliputi makanan berlemak, makanan pedas, tomat, bawang, susu, kopi, teh, cola, peppermint, dan coklat. Minuman bersoda menghasilkan gas, yang juga menyebabkan aliran balik.
  5. Mengunyah permen karet yang rendah gula sesudah makan. Mengunyah permen karet merangsang keluarnya ludah, yang membantu menetralisir asam, Membuat kerongkongan nyaman, menyiram asam kembali ke lambung. Tetapi hindari permen karet yang mengandung peppermint, yang dapat merangsang GERD lebih dari perasa lain.
  6. Singkirkan efek samping obat. Tanyalah dokter atau apoteker apakan obat yang anda minum dapat menyebabkan nyeri yang menyerupai GERD atau menyebabkan aliran balik.
  7. Turunkan berat badan jika perlu. Kegemukan menyebabkan tekanan lebih besar pada lambung dan mendorong isi lambung ke esofagus. Pakaian ketat dan sabuk yang menyertai penambahan berat badan juga dapat menjadi salah satu faktor penyebab. 
Sumber: HEALTHbeat 9 Maret 2016


Komentar

Posting Komentar

Silahkan memberikan komentar terhadap tulisan kami!

Postingan populer dari blog ini

Kamus Dayak Ngaju - Indonesia

-
Berikut ini adalah terjemahan dari halaman di Astronesian Basic Vocabulary Database . Nampaknya masih perlu ada koreksi untuk bahasa Dayak-nya sendiri, begitu  juga dengan terjemahannya. Untuk penerjemahan menggunakan Google Translate . Koreksi bahasa dibantu oleh Dra. Hernawaty, M.Kes. Untuk koreksi dari halaman ini dapat diberikan pada komentar. Upaya penerjemahan Kamus Bahasa Dayak - Jerman sedang berlangsung, dapat dipantau pada: Kamus Dayak Ngaju - Indonesia .
Baca selengkapnya

Pengantar singkat Bahasa Dayak Ngaju (4)

-
Kata benda dengan awalan Jalah toh bujur. - Huma te korik. - Lewu toh hai tuntang bahalap. - Ie oloh korik. (tingkat rendah). - Danum jetoh papa. - Oloh te bujur. - Kabon korik te bahalap. - Huma toh dia hai. - Andau toh andau hai. Kalimat sederhana yang dibentuk dari kata sehari-hari Ingat: Kalimat biasanya dimulai dengan subyek , diikuti dengan predikat dan obyek . Diawal kalimat anda juga meletakkan kata yang harus ditekankan. Kemurnia suku juga penting. Tensesnya dibentuk oleh "aton", nya; "jari", sudah; "kareh," masa depan, akan, dan "akan," akan, harus, semuanya mendahului kata kerja. Seringkali tense hanya hasil dari konteks. omba, pergi bersama-sama awi , lakukan, lakukanlah dumah , datang buli , kembali ke nahuang, handak, maku, ingin imbit , itu akan dibawa gau , mencari harati , memahami Aku omba keton. Aku ikut denganmu. Omba aku , pergi dengan saya Awi te ! Lakukan itu Imbit danum ! Bawa air Bu
Baca selengkapnya

Laki-laki adalah "qawwam" bagi perempuan

-
Oleh: Nouman Ali Khan Dalam agama kita ada tanggung jawab kita kepada Allah dan ada tanggung jawab kepada orang-orang disekitar kita. Hubungan kita dengan Allah sangat sederhana. Itulah sebabnya kalau kita bersalah, maka do'a pertama di dunia adalah: Keduanya berkata: "Ya Tuhan kami, kami telah menganiaya diri kami sendiri, dan jika Engkau tidak mengampuni kami dan memberi rahmat kepada kami, niscaya pastilah kami termasuk orang-orang yang merugi. (Q.S. Al A'raaf, 7: 23) Allah tidak pernah berbuat zalim kepada manusia, sebagaimana firman-Nya: Sesungguhnya Allah tidak berbuat zalim kepada manusia sedikitpun, akan tetapi manusia itulah yang berbuat zalim kepada diri mereka sendiri. (Q.S. Yunus, 10: 44) Bila kita memperbaiki masalah tanggung jawab kita dengan Allah SWT maka tanggung jawab kita kepada manusia juga akan terselesaikan. Jika kita baik pada Allah, tapi tidak baik kepada orang tua, sebenarnya kita tidak baik kepada Allah.  Membicarakan masalah tanggung
Baca selengkapnya