Dalam kampanye Breast Cancer Awareness Month ini, penting untuk menyadari dan memahami tanda-tanda awal kanker payudara yang dapat dilihat atau dirasakan. Gambar di atas menggunakan lemon sebagai analogi visual yang membantu mengidentifikasi 12 tanda kanker payudara. Berikut adalah penjelasan dari setiap tanda: Penebalan Sebagian Anda mungkin merasakan sebagian dari payudara terasa berbeda—lebih padat dan kurang "halus." Ini bisa saja normal terkait siklus menstruasi atau menyusui. Namun, jika penebalan ini tidak hilang atau semakin buruk, bisa jadi itu adalah tanda kanker payudara. Cekungan Lesung pipit atau cekungan kecil pada payudara bisa disebabkan oleh pakaian ketat. Namun, jika cekungan tersebut tidak hilang, ini bisa menjadi gejala awal kanker payudara yang menarik kulit dari dalam. Kerak pada Puting Kerak pada puting bisa jadi merupakan eksim atau masalah umum saat menyusui. Tapi jika tidak membaik dengan obat kulit, bisa jadi ini tanda kanker payudara jenis Penyak...

  SMK GKE Mandomai memiliki sejarah panjang yang bermula dari inisiatif Gereja Kalimantan Evangelis (GKE) dan Zending Basel Swiss pada tahun 1960. Berlokasi di Kecamatan Kapuas Barat, Kabupaten Kapuas, Kalimantan Tengah, sekolah ini didirikan sebagai respons terhadap keterbatasan akses pendidikan di daerah pedalaman. GKE bersama Zending Basel berupaya mendirikan lembaga pendidikan yang dapat menjangkau anak-anak dan pemuda di daerah terpencil, yang pada saat itu mengalami kesulitan dalam mendapatkan pendidikan berkualitas. Awal Berdirinya: Keputusan Sinode dan Peran Zending Basel Pada tahun 1962, melalui Keputusan Sinode Umum GKE, diputuskan untuk mendirikan sekolah yang mengedepankan pendidikan kejuruan, khususnya di bidang teknik perkayuan. Pendidikan ini diharapkan dapat meningkatkan keterampilan dan kualitas sumber daya manusia di Kalimantan Tengah, dengan fokus pada lulusan SMP yang memiliki bakat di bidang teknik. Pada tahun 1965, pembangunan fisik sekolah dimulai, dan dipimp...

  Bagi para penggemar olahraga ketahanan seperti berenang, bersepeda, lari, atau bahkan ski lintas alam, istilah VO2 max pasti sudah tidak asing lagi. Namun, tahukah Anda apa itu VO2 max dan bagaimana cara meningkatkannya? Apa Itu VO2 Max? VO2 max adalah ukuran yang menunjukkan seberapa fit tubuh Anda. Semakin tinggi nilai VO2 max Anda, semakin baik kondisi fisik Anda, dan ini juga berhubungan dengan risiko penyakit kardiovaskular yang lebih rendah serta harapan hidup yang lebih panjang. VO2 max merupakan singkatan dari volume (V) dan oksigen (O2). Artinya, VO2 max mengukur berapa banyak oksigen yang tubuh Anda konsumsi saat berolahraga. Biasanya, VO2 max diukur dalam satuan mililiter oksigen per kilogram berat badan per menit (ml/kg/menit). Semakin banyak oksigen yang bisa Anda hirup, semakin besar energi yang dapat diproduksi otot Anda untuk bekerja. Bagaimana VO2 Max Diukur? Cara paling akurat untuk mengukur VO2 max adalah melalui uji di laboratorium. Anda akan menggunakan moni...

  Menyusui bukan hanya tindakan alami, tetapi juga bagian penting dari kesehatan ibu dan bayi. Dalam rangka memperingati Pekan Menyusui Sedunia 2024, mari kita refleksikan pentingnya mendukung ibu dalam mencapai tujuan menyusui mereka dan memastikan setiap bayi mendapatkan awal kehidupan yang sehat. Pentingnya Monitoring Kebijakan dan Program Menyusui Di seluruh dunia, monitoring kebijakan dan program menyusui sangat diperlukan untuk menciptakan lingkungan yang mendukung ibu dan bayi. Monitoring kebijakan membantu memastikan akuntabilitas, mendorong perubahan yang positif, dan menciptakan kebijakan yang lebih baik di masa depan. Dalam konteks Kabupaten Kapuas, pentingnya monitoring kesehatan ibu dan anak juga sejalan dengan upaya kami meningkatkan kualitas pelayanan kesehatan. Dukungan untuk Ibu Menyusui Untuk memastikan ibu dapat berhasil menyusui, dukungan dari berbagai pihak diperlukan. WHO merekomendasikan enam kali kunjungan konseling menyusui yang dimulai dari masa kehamila...

  Saat mendengarkan video YouTube yang berjudul  Asymmetrical Warfare: How to boil the Israeli frog  saya mulai mengajukan pertanyaan kepada ChatGPT tentang "apa itu pariah state". ChatGPT memberikan beberapa contoh pariah state. Kemudian saya menanyakan mengapa dia tidak memasukkan Israel sebagai pariah state, padahal banyak channel di YouTube yang menyebutkan Israel sebagai pariah state. Diskusi kami makin berkembang. Pada awalnya tampak sekali bagaimana ChatGPT benar-benar menggambarkan dominasi Barat dalam "database"-nya, karena dia selalu merujuk ke Barat. Tapi setelah saya membantah berbagai macam hal yang disampaikan oleh ChatGPT, akhirnya dia juga mengakui hal tersebut. Setelah selesai diskusi tersebut, saya minta kepada ChatGPT untuk menulis artikel berdasarkan diskusi yang sudah kami lakukan. Inilah artikelnya: Pendahuluan Pada tanggal 7 Oktober 2023, serangan mengejutkan dari Hamas di Gaza mengungkapkan titik lemah yang tak terduga dalam pertahanan Israel...

  Anak-anak saat ini tumbuh di era digital, di mana layar seperti smartphone, tablet, dan televisi menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Berdasarkan diskusi para ahli dari Harvard T.H. Chan School of Public Health, anak di Amerika rata-rata menghabiskan lebih dari lima jam di depan layar setiap harinya. Namun, apa dampaknya terhadap kesehatan mental dan fisik mereka? Apakah waktu layar benar-benar menggantikan waktu bermain? Artikel ini akan mengeksplorasi bagaimana teknologi memengaruhi anak-anak dan keluarga mereka dalam membangun hubungan yang sehat dengan perangkat digital. Para ahli dalam diskusi ini sepakat bahwa tidak hanya waktu yang dihabiskan di depan layar yang penting, tetapi juga konten yang dikonsumsi anak-anak. Konten edukatif dapat memberikan dampak positif, tetapi konten berbahaya seperti perundungan daring (cyberbullying) dapat berdampak negatif pada kesehatan mental mereka. Hal ini sangat bergantung pada bagaimana anak-anak berinteraksi denga...

Sebagai persiapan menjelang Pemilihan Kepala Daerah (Pilkada) tahun 2024, Kabupaten Kapuas menggelar Apel Gelar Pasukan Operasi Mantap Praja Telabang 2024 pada hari Senin, 26 Agustus 2024, di Stadion Panunjung Tarung. Salah satu bagian penting dari kegiatan ini adalah Simulasi Pengamanan Kota , yang melibatkan kolaborasi antara Kepolisian Resor Kapuas (Polres Kapuas) dengan berbagai lintas sektor terkait. Simulasi ini bertujuan untuk memastikan bahwa seluruh tahapan Pilkada dapat berlangsung dengan aman dan tertib. Dalam simulasi tersebut, aparat keamanan dari Polres Kapuas bekerja sama dengan instansi pemerintah daerah dan stakeholder lainnya untuk mengoordinasikan pengamanan di lokasi-lokasi strategis. Salah satu fokus utama adalah pengamanan logistik pemilu, di mana kotak suara dan perangkat pemilu lainnya dikawal dengan ketat oleh aparat gabungan, sehingga dapat sampai di tempat tujuan tanpa hambatan. Selain pengawalan logistik, simulasi ini juga mencakup penanganan situasi darura...